“补觉能补的欠何还是困倦，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、记忆力 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用，“睡眠债更像信用卡 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。
国庆长假过后 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢 、
| 但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能， |